8 Mar 2016 - 2016年3月第二課

今天是長跑訓練班春季第一堂，已是連續第七季參與。今天先Slow Run 0.9KM；接著在運動場跑一個1,200M及三個800M的Interval，分別最快以6分44秒及3分36秒完成。今天共跑4.5KM，3月累積跑了9.5KM。