5 Apr 2016 - 2016年4月第一課

今天是長跑訓練班春季第五堂，先Slow Run 0.9KM；接著在運動場跑400m、600m、800m、600m、400m、600m、800m、600m、400m的Interval，今天共跑6.1KM，4月累積跑了6.1KM。