跑步記錄

2015年4月17日 星期五

17 Apr 2015 - 2015年4月第五課

今天在運動場Tempo Run,以37分鐘完成20個副場外圈,約6.5KM,平均每KM用5.7分鐘。4月累積跑了36.1KM,目標跑50KM。



張貼者: 紅猴 於 下午4:30
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位置: 香港將軍澳

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