21 Apr 2015 - 2015年4月第六課

今天是長跑訓練班春季第六堂，先在運動場主場Slow Run三個外圈，接著練Interval，跑了2個800M，最快3分10秒完成，為近年最快時間；2個跑600M；及3個跑400M，最快1分19秒完成，為近年最快時間；接著Slow Run兩個外圈。今天共跑6.3KM，4月累積跑了42.4KM，目標跑50KM。另外，今天終於買了體育會的「戰衣」。