跑步記錄
2016年3月8日 星期二
8 Mar 2016 - 2016年3月第二課
今天是長跑訓練班
春
季第
一
堂
,
已是
連續第七季參與
。今天
先Slow Run 0.9KM
;接著
在
運動場跑
一
個1,200M
及三個800M
的Interval,
分別
最快
以6分44
秒
及3分36秒
完成
。今天共跑4.5KM,3月累積跑了9.5KM
。
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