26 May 2015 - 2015年5月第四課

今天是長跑訓練班春季第十一堂，先在運動場主場Slow Run三個外圈，然後練習Interval，跑了9個400M，最快2分鐘23秒完成，接著跑了4個200M，再Slow Run兩個外圈。今天共跑6.7KM，5月累積跑了26.3KM，目標跑50KM，但是月每逢放假有空跑步皆遇大雨，應難達標。