5 May 2015 - 2015年5月第一課

今天是長跑訓練班春季第八堂，一直下著不小的雨。先在運動場主場Slow Run三個外圈，接著均速跑2,000M，然後開始試下跟「快組」練習Interval，希望可藉此提升實力。跑了8個300M，最快58秒完成。今天共跑5.8KM，5月累積跑了5.8KM，目標跑50KM。