18 Jul 2017 - 2017年7月第三課

將軍澳運動場
天氣較悶熱

 

Tempo Run： 3.30KM，17.80分鐘，速度為5.39分鐘/KM

訓練量：10.7
今天共跑3.30KM，7月累積跑了11.33KM