29 Jul 2017 - 2017年7月第四課

海濱長廊加單車徑
天氣非常悶熱，氣溫35度

 

Tempo Run： 5.00KM，34.00分鐘，速度為6.80分鐘/KM

訓練量：13.6
今天共跑5.00KM，7月累積跑了16.33KM