15 Aug 2017 - 2017年8月第三課

將軍澳運動場
天氣偏熱有風

 

Tempo Run： 4.60KM，30.17分鐘，速度為6.56分鐘/KM

 

訓練量：12.1
今天共跑4.60KM，8月累積跑了13.97KM