14 Apr 2015 - 2015年4月第四課

今天是長跑訓練班春季第五堂，先在運動場主場Slow Run三個外圈，接著練Interval，跑了3個800M，然後跑600M + 400M + 200M + 400M + 600M。今天共跑6KM，4月累積跑了29.6KM，目標跑50KM。