28 Apr 2015 - 2015年4月第八課

今天是長跑訓練班春季第七堂，先在運動場主場Slow Run三個外圈，接著練Interval，跑了7個400M，最快1分20秒完成；6個400M，最快1分20秒完成。今天共跑5.4KM，4月累積跑了53.8KM，超過50KM的目標。