14 Jun 2015 - 2015年6月第三課

今天沿海濱長廊進行Long Slow Distance，在天氣悶熱及缺風兼有陽光下，明顯高估了現時的狀態，只能以25分鐘半跑4.0KM，比目標6.0KM少。6月累積跑了15.3KM，目標跑50KM。