27 Jun 2015 - 2015年6月第七課

今天下午練跑，不沿海濱長廊，改跑有樹蔭的單車徑旁。本計劃進行Long Slow Distance跑8.0KM，但還是越跑越快，變成Tempo Run，亦因期間一滴風也沒有，後段陽光越加猛烈，最後只完成5.0KM，用了28.75分鐘。6月累積跑了37.5KM，目標跑50KM。