16 Jun 2015 - 2015年6月第四課

今天是長跑訓練班夏季第二堂，先在運動場主場Slow Run三個外圈，接著練習Interval，跑800M、200M、400M、200M、800M、200M、400M、600M、800M，再Slow Run兩個外圈。今天共跑6.6KM，6月累積跑了21.9KM，目標跑50KM。