4 Jul 2015 - 2015年7月第一課

今天在科學園海濱長廊參加8KM比賽，雖然在黃昏比賽，但天氣仍非常悶熱，加上之前明顯操練不足，狀態低落，亦早以以賽代操為目標，所以在首3KM跑得過快下，結果只跑了5KM便休戰，用了28.8分鐘。此次成績當然不理想，始終悶熱天氣下表現往往大打折扣，亦無謂找其他藉口，惟待天氣轉涼才重新上力。7月累積跑了5.0KM，目標跑45KM。