18 Jul 2015 - 2015年7月第五課

今天下午天氣不算悶熱，但陽光猛烈，在運動場主場跑8個外圈，用了20.8分鐘完成3.6KM。本星期內較罕有地跑了三次。7月累積跑了21.2KM，目標跑45KM。