10 Mar 2015 - 2015年3月第三課

連續第三季參加長跑訓練班，今天是新一季第一堂，先在運動場主場Slow Run三個外圈，再練Interval，跑了5個800M及4個400M，然後再Slow Run三個外圈。今天共跑8.3M，3月累積跑了19.7KM，目標跑60KM。