24 Mar 2015 - 2015年3月第七課

今天是長跑訓練班春季第三堂，先在運動場主場Slow Run三個外圈，接著練Interval，跑了9個400M，最快1分28秒完成，然後Slow Run三個中圈。今天共跑6.2KM，3月累積跑了46.6KM，目標跑60KM。