14 Mar 2015 - 2015年3月第四課

今天沿單車徑Tempo Run，以39.7分鐘完成7.0KM，平均每KM5.67分鐘。3月累積跑了26.7KM，目標跑60KM。5年多前開始積極跑步，一直以「完成」為目標，雖然時間平平，但總算逐步跑畢10KM、半馬及全馬。是月開始，決定開始以「時間」為目標，先希望今年內打破個人10KM的55分鐘紀錄，接著將平均完成時間由55至65分鐘，改善至50至55分鐘，相信需要下不少努力！