17 Mar 2015 - 2015年3月第五課

今天是長跑訓練班春季第二堂，先在運動場主場Slow Run三個外圈，再跑了兩次10分鐘，每次跑了約2KM，接著練Interval，跑了4個300M，最快53秒完成。今天共跑6.6KM，3月累積跑了33.3KM，目標跑60KM。