8 Oct 2015 - 2015年10月第二課

剛過去的週日打風下雨，所以今天補跑當天計劃的練習，以36分鐘跑5.8KM，速度不算快，主要是夏季疏操，現時需逐步增加跑距並提升狀態，以迎接下月的10KM及15KM比賽。今天共跑5.8KM，10月累積跑了12.1KM，目標跑60KM。