2 Jun 2016 - 2016年6月第一課

自從1月「渣馬」全馬後，練跑也明顯放慢步伐，希望調配時間做其他事情，除了4月Hea跑「街馬」半馬後，基本是跑得很少！不過，不知是否骨子裡愛跑步的基因給我呼喚，逐漸地我又想跑多些，今個月即管試下可否加操！

今天正午到運動場練Interval，酷熱天氣加上烈日當空，明顯是一個錯配。第一個400M跑1分26秒，不錯，每休息2分鐘多再跑，但結果越跑越慢，10個400M的目標只完成了6個，最後一個400M跑2分5秒，之前還休息了10分鐘！下次真的要好好計劃時間及操練形式了。

今天共跑2.4KM，6月累積跑了2.4KM。