26 Oct 2017 - 2017年10月第十課

將軍澳單車徑旁
天氣清涼有陽光

Tempo Run： 8.00KM，56.30分鐘，速度為7.04分鐘/KM

訓練量：22.5

今天共跑8.00KM，10月累積跑了66.94KM